葉酸サプリ口コミナビ|先輩ママおすすめ!人気の葉酸サプリ特集

葉酸サプリの選び方を先輩ママが徹底伝授!

葉酸サプリは結局どれを選べばいいの?

妊娠したら葉酸をたくさん摂り入れた方が良いと言われているけれど、種類がたくさんあって選べない!という新米ママに、お腹の赤ちゃんのために飲む葉酸サプリの選び方を伝授!実は選んじゃいけない葉酸サプリも!?

妊娠中に飲む葉酸サプリ選びに!みんなの口コミを集めました

「妊娠後は葉酸を摂ると良い」というのは、妊娠に関わった人なら誰もが耳にする言葉ですよね。お腹の赤ちゃんの先天性奇形リスクを低減するために、厚生労働省でも、「1日400μg(マイクログラム)の葉酸を摂取すること」を推奨しています。
そんな葉酸ですが、実はどうやって摂り入れるか、いつから飲み始めたらいいのか…と何かと疑問が多いですよね。
そこで、葉酸にまつわる様々なみんなの生の声を聞くため、当サイトではアンケート実施してみました。

妊娠、葉酸摂取経験のある女性100人を対象にアンケートを実地


やっぱり手軽なサプリが人気
摂取するスタートはできるだけ早い方が良いというのは、最近知られてきていることですよね。妊娠したらもらえる母子手帳にもしっかりとその旨が記載されています。  飲み始めるタイミングについてはコチラ

ママの体調にも良い変化がある
実は赤ちゃんの成長を助けるだけじゃなく、葉酸にはつわりを軽減できるというはたらきもあるとされています。ビタミンB6の欠乏によってつわりの悪化、ひどくなると妊娠中毒症を引き起こすケースも。葉酸を摂取するときに、このビタミンB6を補うことでつわりの悪化を防いでくれるのです。  つわりと葉酸の関係についてはコチラ

葉酸のメリットはさまざま!
まだまだパートナーと一緒に摂取しているケースは少ないようですが、妊娠を考えた時点で男性も摂取することが推奨されています。葉酸はマカと比べられることも多いですが、実は違いも大きいことが分かっています。  マカと葉酸の違いについてはコチラ

葉酸サプリの口コミは本当?5商品を徹底検証

みんなが選ぶ葉酸サプリのポイント

  • あまり安すぎるのを買うと失敗する
  • 変な成分が入っているものは不安!
  • 添加物が入っていないかどうかが気になる
  • 少しでも安く抑えたい
  • 安くても良いものはある
  • こだわりはないので手軽に飲みたい
  • 売れてるものを選びたい
  • ママ友に人気のあるサプリがいい
  • 口コミの評判で決めた

葉酸サプリ5商品検証結果

妊娠初期から始める葉酸摂取のススメ

なぜ葉酸が赤ちゃんに良いと言われているの?プレママになったら、飲む前に知っておきたい豆知識特集!

葉酸は細胞の生成に欠かせない栄養素で、その効果は絶大。
お腹の赤ちゃんの神経管奇形の発生リスクを約70%予防できると言われています。厚生労働省は食事以外でも1日400μg(マイクログラム)の葉酸を摂取することを推奨しており、この推奨運動は日本を含め先進10カ国で行われています。

葉酸が広く知れ渡ったのは2000年ごろ。今では葉酸を効率的に取り入れることのできる食品類に推奨マークが使用されることもあり、妊娠後手にした母子手帳にも、葉酸を推奨する内容が書かれていますよね。
つわりなどで安定期までは食生活の乱れも多少起こるのはまったく珍しいことではありません。そんな中でも、赤ちゃんを守る栄養素はしっかりと摂り入れていきたいですよね。赤ちゃんの成長を助けるだけでなく、動脈硬化や貧血、ガンの予防にも◎な葉酸は、とっても優秀な栄養素なのです。

妊娠が分かるとつわりが始まったり色々な準備に追われてしまって、葉酸や食生活のことにまで頭が回らない...という妊婦さんが多いのが気にかかります。葉酸は可能な限り、妊娠を意識し始めた頃から摂取しておくとより有効的。

ただし、現状では予定外で妊娠するケースが約7割も占めています。このため、妊娠前から葉酸を積極的に摂取している人の方が少なく、妊娠発覚と同時に飲み始める妊婦さんの方が多いのですが、飲み始めるのが遅かったからと言って諦める必要はありません!葉酸は妊娠~出産、そして授乳期まで長く摂取していくのが理想と言われています。



妊娠する前~授乳期まで長く摂取することで、より健康的な赤ちゃんへと育つ可能性が高くなると言われています。妊娠前に必要な葉酸は400μg、一番多く摂る必要があるのは妊娠中の480μg。その後出産し、赤ちゃんに授乳している期間も340μgの摂取が理想的。できるだけ長く摂取して、葉酸以外でも不足がちな鉄分やビタミン、カルシウムなど豊富な栄養を摂っていきたいですね。これから妊娠を考えている人ほど、積極的に葉酸を摂っていくといいでしょう。

葉酸サプリの口コミを検証!

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検証した葉酸サプリ一覧
  • ベルタ葉酸サプリ
  • はぐくみ葉酸
  • AFC葉酸サプリ
  • 美的ヌーボ
  • ピジョン葉酸サプリ
  • ママニック
  • オーガニックレーベル葉酸
  • ヤマノ葉酸サプリ
  • パティ葉酸サプリ
  • amoamoサプリ

重要ポイントをおさえた葉酸サプリはコレ!総合評価ランキング

ベルタ葉酸サプリ

天然葉酸を使用している、数少ない葉酸サプリのうちの一つ!つわりでも飲みやすいサイズの粒で、味や匂いもコーティング済みなので、妊娠初期でつわり中の妊婦さんでも飲みづらさはありません。また葉酸サプリに関する専用サポートがあるのもイイ!出産経験のある女性スタッフが電話でしっかりサポートしてくれます。
そのほか、無添加・無香料でお腹の赤ちゃんへの影響も安心できるポイントが揃っています。初めて葉酸サプリを飲んだという人の口コミ満足度がNo.1なので、どれを買えばいいのか迷ったらベルタで間違いなし。

はぐくみ葉酸

妊活中、妊娠中の女性が安心して飲めるよう、天然由来の成分のみを配合しているのがはぐくみ葉酸です。天然葉酸400μgが配合されている他、アセロラエキス、サンゴカルシウム、他にもビタミンや鉄分、亜鉛といった栄養素が豊富に含まれています。それらの成分すべてが自然由来です。
15種類以上のビタミンやミネラルがバランスよく配合されていますが、鉄分やカルシウムが少なめ。特に必要とされる妊娠中期以降には他の面から補う必要があります。

AFC葉酸サプリ

はなまるマーケットやたまごクラブ、ひよこクラブなどのメディアで数多く紹介されている葉酸アプリ。残念ながら専用サポートはなく、葉酸は合成、添加物も一部入っています。ただし値段の安さはピカイチ!一日あたり約60円とコスパにも優れているので、どうしても安い方が良いという人にはおすすめ。

買って間違いなしなのはべルタ葉酸サプリ!

せっかくコストをかけて葉酸を摂り入れるのなら合成ではなく天然ものがいいですよね。ビタミンミネラルカルシウム鉄分などの健康成分もたっぷり配合しているので、妊婦さんだけでなく家族で摂る人も多いのです。


人気の理由の一つでもある、「開発からサポートまで現役ママが行なっている」という公式の言葉!現役のママだからこそ分かるユーザー目線は大事ですね。買って終わりではなくその後のサポートも安心できるベルタ。人気な理由にも頷けます♪

葉酸サプリを選ぶ前に!知っておきたい葉酸のアレコレ

≪葉酸はいつから摂る?≫

葉酸を摂取する時期はいつが最適?サプリは飲み始めるタイミングが気になりますよね。葉酸を正しく摂取する時期をまとめました。

≪副作用はあるの?≫

葉酸サプリを摂取した時の副作用について解説。1日に摂取する量が決められているけれど、目安量を超えてしまうと一体どうなる?

≪葉酸が不足するどうなる?≫

葉酸サプリを摂取した時の副作用について解説。1日に摂取する量が決められているけれど、目安量を超えてしまうと一体どうなる?

≪葉酸を含む食べもの≫

葉酸を含む食べものにはどんなものがある?バランスの良い食生活を心がけるために、食事から葉酸を補う方法をご紹介します。

≪マカと葉酸はどっちを摂るべき?≫

妊娠を助けるための栄養として人気のマカと、厚生労働省で推奨されている葉酸。妊娠中の人、これから妊娠する予定の人はどちらを摂るべき?

「葉酸サプリ口コミナビ|先輩ママおすすめ!人気の葉酸サプリ特集」について

妊娠したら積極的に葉酸を摂り入れていきましょう。妊娠することでお腹が大きくなること以外にも身体に変化が現れます。例えばホルモンバランスの影響で胸が大きくなったり、子宮が大きくなることで頻尿になります。その他、脚がむくみやすくなったり、シミができやすくなる、便秘、虫歯や歯茎からの出血など、色々な症状が出てくるのです。 その中の一つで毛深くなる人が意外に多いというデータがあります。実際どうなのでしょうか。女性にとって喜びの一つでもある妊娠、出産は、母になるための通過点です。